５月１５日是我国第２４个防治碘缺乏病日。今年的主题是“每天一点碘，健康多一点”。你是需要“补碘一族”吗？吃多少碘才算合适？这“碘”学问有哪些误区？专家指出，要合理膳食、因地制宜，根据不同年龄、不同地区人群健康需求科学补碘，避免盲目补碘。

　　什么是碘缺乏病？有哪些危害？碘素有“智力元素”之称，是新陈代谢和生长发育必须的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育。碘缺乏病包括地方性甲状腺肿、克汀病、单纯性聋哑、胎儿流产、先天畸形等，最主要受害者是妇女和儿童。我国是世界上碘缺乏危害最严重的国家之一。

　　我国的哪些地区缺碘？专家指出，我国大部分地区的水、土壤等外环境中几乎都缺碘，尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重。《“十三五”全国地方病防治规划》指出，我国尚有１６３个县未达到消除碘缺乏病目标，已达到消除目标的部分地区工作滑坡。由于人们主要是从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘，如果生活在碘缺乏地区，则无法从上述途径中获取足够的碘。

　　我国不仅有面积很广的缺碘地区，还有高碘地区。高碘地区的居民还需要补碘吗？专家介绍，我国的高碘地区分为水源性和食源性两种。高碘地区主要是饮用水中碘含量偏高造成的水源性高碘地区。我国是首先发现水源性高碘甲状腺肿的国家，上世纪７０年代末，在河北省渤海湾初次发现。１９７８－２０１３年，先后在河北、山东、山西、河南等９个省份发现了水源性高碘地区，生活在高水碘地区和高水碘病区的受威胁人口约为３１００万人。高水碘地区防治措施主要包括：盐业部门供应无碘盐；水利部门实施改水降碘。

　　人体摄入碘量过多或者过少都会导致疾病，科学补碘才是关键。“防治碘缺乏病既要纠正人群碘营养不足问题，又要尽量避免因碘摄入过量导致的危害。”北京协和医院内分泌科主任医师连小兰说，制定科学合理的标准至关重要。临床研究发现，碘与甲状腺疾病的关系是一个典型的“Ｕ”字规律，即碘缺乏和碘过量都会增加甲状腺疾病的发病率。